Conhecimentos gerais - Desidratação

Quando ocorre a desidratação?
 A desidratação ocorre quando o corpo humano não tem água suficiente para realizar suas funções normais.
Nosso corpo elimina a água corporal naturalmente, pelo suor, urina e pelas fezes, mas junto com outros fatores como calor ou frio excessivo ou intensa atividade física, você pode perder muitos litros de água, e com isso pode vir a desidratação. Sintomas por porcentagem de perda de líquidos corpóreos:

• 5% - sede, irritabilidade, náusea e fraqueza;
• 10% - tontura, dores de cabeça, incapacibilidade de andar e formigamento nos membros;
• 15% - perda parcial da visão, dor ao urinar, surdez e sensação estranha na pele;
• perda >15% - pode resultar em morte

algumas considerações:
Não coma se você não tiver água, a digestão consome líquidos precisosos;
Racione o suor, não a água! Tente não suar, mas beba água.

by: Jons